HSPあるある

HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリーセンシティブ・パーソン）」の略称であり、日本語では「過敏な感受性を持つ人」と訳されることがあります。
HSPは、心理学者エリーン・アーロン（Elaine Aron）によって提唱された概念で、一般的な人よりも感受性が高く、繊細で繊細な神経系を持つ人々を指します。彼らは感情に敏感であり、周囲の刺激に対してより強く反応しやすい傾向があります。

過敏な感受性

情報や感情、周囲の状況に対して、一般的な人よりも強い反応を示す傾向があります。音、光、匂い、感情など、さまざまな刺激に対して敏感です。

深い思考

物事をよく考え、熟慮する傾向があります。情緒的な側面や意味を重視し、洞察力に優れています。

強い共感力

他人の感情や状況に敏感に共感し、思いやりを持つことが多いです。他人の感情に影響を受けやすい場合もあります。

刺激過多に対する過敏

過度の刺激や環境の変化に敏感で、刺激過多になることがあります。長時間の社交や大きなイベントに疲れやすいことがあります。

内向的な傾向

内向的であることが多いですが、必ずしもすべてのHSPが内向的とは限りません。

HSPは一般的な人よりも感受性が高いため、ストレスや刺激によって疲れやすいことがありますが、その一方で創造性や洞察力に優れ、繊細な観察力を持つことが特徴です。自己理解を深めることや、適切な自己ケアを行うことで、HSPの特性をポジティブに活用することができます。